お久しぶりです。佐藤です。
更新までに間が空いてしまいました。
さて、タイトルの通り、先日当社で掲げているＳＤＧｓの項目について、
半期の取組みに対して評価を行いました。
その中、弊社で掲げている目標に
「３．全ての人に健康と福祉を」の項目があり、
それに基づき取り組み目標を立てています。
その中に自分の体重を減らすという目標があるのですが、
今回初めて目標を達成することができました。
いつもは体重を落とそうとは思っているものの、
なかなか落とせず苦労していましたが、
今回はわずか0.1㎏ですが、目標体重を下回り達成しました。
何か特別な取り組みをしたかというと、決してそうではありません。
ただ、日々の目標に対する向き合い方を変えてみました。
以前は、「１日５キロ走ろう」等目標を立てて取り組んでいましたが、
現実は継続することが難しく、挫折の連続でした。
しかし今回は、
「３分でも良いから外を歩く」
「５回でもいいからスクワットを行う」と、
少しでも体を動かせばOKとしました。
そうすると、最初は億劫だった取組みも徐々に
「１分でも体を動かせば達成だから頑張ろう」と思えるようになり
その結果、スポーツジムに行く回数が増えたり、
以前は嫌いだった筋トレにも前向きに取り組めるようになり、
その結果、体重の減量に成功しました。
日々の積み重ねが大事なのは、健康管理もＳＤＧｓも同じかもしれませんね。
小さな一歩でも、続けることで大きな成果につながることを改めて実感しました。
今後も無理なく継続できる取り組みを大切にしながら、
健康づくりとＳＤＧｓの達成に向けて歩みを進めてまいります。
それでは、また。
コメント