めっきり秋らしくなりました

ご無沙汰しています。佐藤です。

あの熱かった夏が過ぎ、一気に秋が来た感じがあります。

 

さて、一日の気温の差が10℃以上あると、自律神経に大きく影響を

及ぼし、体調不良になりがちとのことです。

 

私もこの秋は体重減を狙い、食べる量を抑え、運動を増やしましたが、

どうもこの気温差に負けてしまい、特に先週はダウン一歩寸前でした。

 

何事にも過ぎたるは及ばざるがごとし。スポーツの秋、読書の秋等

~の秋と言いますが、皆さんも無理せず楽しみながら取り組んでいきましょう!